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¡Rápidas y Sencillas! Hamburguesas de Atún el acompañamiento ideal para tus comidas

Hoy en La cocina Trebol te compartimos esta rica receta de Hamburguesas
de Atún perfectas para cualquier comida del día, incluso como desayuno,
acompañados con un huevito pochado encima.  Atentos a la preparación porque son muy
fáciles y rápidas. Seguro te sacarán de apuro en cualquier ocasión.Recuerda que puedes encontrar estos ingredientes en nuestras
sucursales #SuperElTrebol y también en www.supereltrebol.clIngredientes:2 tarros de Atún 160 grs.½ taza de Pan rallado.2 Huevos3 cdas.de Cilantr...

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Salsa dip de Yogurt Natural y Eneldo

Necesitas ideas para acompañar tus picoteos en tus eventos especiales? lúcete con esta exquisita idea que te compartimos en
La Cocina Trebol para que puedas darle un toque especial a tus eventos: salsa de
yogurt y eneldo.Te recordamos que puedes encontrar todos estos ingredientes en nuestras salas Super el Trebol y también en www.supereltrebol.clIngredientes: 1 Pote de Yogurt Natural. 1 cda. sopera de Mayonesa.1 cda. sopera de Crema para batir.Eneldo (a gusto).Preparación:En un recipiente añadir uno a ...

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Crocante de Pollo de frutos secos

¿Sin ideas para cocinar en el almuerzo vecina? No te preocupes, que La Cocina
Trebol te comparte esta exquisita receta de Pollo con Crocante de frutos secos  para sorprender a todos en El Almuerzo o en cualquier ocasión especial. También puedes cocinar esta preparación en tu Freidora de Aire, para hacerlo más saludable. Quedan igual de crocantes. Recuerda
que puedes encontrar todos estos ingredientes en nuestras salas #supereltrebol
y también en www.supereltrebol.clIngredientes: ◾  4 fi...

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A la hora de Once, te recomendamos un rico Brownie de Limón para disfrutar en familia

Esta semana nos pusimos creativos para la once y te dejamos una idea que sin dudas sacará aplausos en tu familia. Una preparación distinta, sabrosa y con mucho aroma a limón. Hoy te enseñamos como preparar este Brownie de Limón y recuerda también que todos los ingredientes puedes encontrarlos en www.supereltrebol.cl.- INGREDIENTES:2 Huevos.200 grs. de Harina.Jugo y ralladura de 1 Limón.100 grs. de azúcar.100 ml de Aceite.1 cdta. de Polvos de Hornear.Preparación:Primero, batiremos los Huevo...

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Para estos días fríos y Lluviosos, puedes preparar esta rica Crema de Puerros

Hola Vecinos, estos días de otoño nos dejan con muchas ganas de quedarnos acostados y dormir como si no hubiera un mañana. Tomen nota, por que con la siguiente #receta de La Cocina Trebol quedarán como campeones y sin duda es ideal para estos días de frío y lluvia: Recuerda que puedes encontrar todos estos condimentos en nuestras sucursales #supereltrebol y también en www.supereltrebol.cl Ingredientes:  2 cdtas. de
Mantequilla.1 diente de Ajo.1 Cebolla cortada en pluma.4 Puerros cortados ...

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Sorprende a tu familia esta tarde con este rico Queque de miel que La Cocina Trebol

Esta semana en La Cocina Trebol te dejamos una buena idea para acompañar tu once; que para estos fríos  días de lluvia viene demasiado bien.  Tome nota y siga estas instrucciones:Te recordamos que todos los productos puedes encontrarlos en nuestro sitio web www.supereltrebol.cl y te los llevamos en 90 minutos. Ingredientes:1 taza de Miel.125 grs de Mantequilla2 Huevos frescos (a temp. ambiente).½ taza de Leche tibia.½  cdta. de Vinagre de manzana o blanco.2 ½ taza de Harina.1 cda...

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Budín de Atún, una rica receta con la que te puedes lucir en Semana Santa

Se viene un fin de semana largo y esta receta te vendrá de anillo al dedo para lucirte en la cocina.  Te recordamos también que todos los ingredientes para esta receta puedes encontrarlos en www.supereltrebol.cl. Llega a tu hogar en 90 minutos. Es fácil y sencillo de preparar, tención vecina/o, toma nota:Ingredientes:  ½ Cebolla picada en
cubos pequeños. 1 cda. de Aceite.¼ cdta. de Ajo en Polvo.½ cdta. de Sal de Mar. 5 lonjas de Pan de
molde.1 taza de Leche.2 tarros de Atún al ...

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No te pierdas esta nueva receta Sopa Cremosa de Papas Asadas

En la cocina trébol te sorprendemos esta semana con una rica receta de Crema de papas asadas; ideal para estos días de otoño. ½ kg de papas, peladas y cortadas en cubos.½ taza de Cebolla picada (1 Cebolla mediana).2 dientes grandes de Ajo, pelados.3 ramitas de Tomillo fresco.2 cucharadas de Aceite vegetal.½ tableta de Caldo de Gallina Maggi.¼ cdta. de Comino molidoPimienta negra molida1 Taza de Leche Semidescremada2 tazas de agua.Preparación:Colocar las Papas, Cebolla, Ajo y el Tomillo en una bandej...

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Como conservar tus finas hierbas sin que pierdan sus propiedades

En La Cocina Trebol te compartimos un Tip casero para conservar tus alimentos frescos por más tiempo, toma nota!:¿Sabías que puedes conservar tus finas Hierbas por más tiempo, sin perder su sabor? Acá te explicamos la manera de hacerlo: esto es posible al congelarlas y para ello, primero debes elegir tus Finas Hierbas frescas (puede ser Albahaca, Cebollín o Romero, o la que tú desees) e introducirlas en los espacios de una cubeta de hielo; luego vertimos sobre ellas Aceite de Oliva o Mantequilla (derreti...

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Barras de frutos rojos y Yogurt griego, una colación saludable y rica

Te recordamos que todos los ingredientes de esta recenta puedes encontrarlos en nuestros sitio web www.supereltrebol.cl y lo llevamos en 90 minutos a tu hogar.Siempre es rico preparar algo diferente, para comer en tu desayuno u once. Esperamos que con estas recetas puedas inspirarte y comer saludable con ingredientes simples. Ingredientes:3 envases de Yogurt Griego Natural (sin endulzante)1/4 taza de Miel (líquida).1 cdta de esencia de Vainilla.1 ½  taza de Frutillas rebanadas.1/2 taza de ...

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En verano come rico y Saludable con la Cocina Trébol, hoy: Conitos Rellenos

Te ayudamos con ideas para salir de la rutina; tu desayuno, almuerzo u once serán deliciosos y distintos. Esperamos que con estas recetas puedas inspirarte y comer saludable con ingredientes simples. Antes de comenzar a explicar la preparación de esta saludable y deliciosa receta, te recordamos que todos los productos utilizados los puedes encontrar en nuestra web www.supereltrebol.clIngredientes:2- 4 Tortillas para Burritos/Wraps grandes.1 Palta grande o 2 pequeñas.1 Tarro de Atún de 160grs o ...

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¡Fácil y Sencillo! Galletas de Coco y Naranja

Esta semana en La Cocina Trebol te compartimos una nueva receta muy sencilla de hacer y sin Harina. Esperamos que con estas receta puedas inspirarte y comer saludable con ingredientes simples. Antes de comenzar a explicar la preparación de esta saludable y deliciosa receta, te recordamos que todos los productos utilizados los puedes encontrar en nuestra web www.supereltrebol.clIngredientes:1 ½ taza de Coco rallado.2 Huevos.6 cdas. Soperas de Azúcar.1 chorrito de esencia de Vainilla.Ralladura de...

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No te pierdas esta nueva receta de Bolitas Dulces en La Cocina Trebol

Ingredientes:2 tazas Frutos secos y Semillas surtidos1/2 taza Avena pre-cocida o instantánea3-4 cdas. de Miel (ojalá dura tipo miel de ulmo o miel cruda).Coco rallado o Cacao amargo (opcional).Preparación:Vecina, para esta receta moler ojalá en procesadora los Frutos Secos y la Avena, añadimos la Miel y vamos mezclando todo hasta obtener una masa pegote como de migas. Si no tienes procesadora, no te preocupes, se pueden ir moliendo los ingredientes por separado en la juguera, y luego añadimos la miel mez...

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¡5 Usos de la Sal para limpiar tu casa que no conocías!

En La Cocina Trebol  te compartimos 1️.  Para limpiar Sartenes: Una manera de eliminar las manchas de grasa cuando estos se queman es utilizando sal. Tomamos un puñado de sal y frotamos sobre la sartén con ayuda de una toalla de papel. Después, enjuagamos con agua y utilizamos jabón para eliminar los restos que puedan quedar.2️.  Para limpiar el Horno: Una forma de quitar la grasa acumulada es humedecer un poco de sal y frotar sobre las manchas con un trapo.3️.  Para limpiar la C...

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¡Queque rico y Saludable! Banana Bread y Frutos Rojos, fácil de preparar

Ingredientes:

2
Plátanos bien maduros.

4
cucharadas de Avena.1
cdta. de Polvos de hornear Opcional: 1 cdta. esencia de Vainilla + Endulzante a
gusto.Frambuesas
o cualquier fruto rojo.

 Preparación:

Ponemos
todos los ingredientes en la juguera o licuadora (menos los frutos rojos) y
licuamos todo súper bien hasta obtener una mezcla homogénea. Luego vertemos la
mezcla en un molde pequeño. Luego agregamos las Frambuesas o los frutos rojos a
tu elección y llevamos el molde al...

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Helado Casero de Frutos Rojos para disfrutar con la familia ¡Exquisito!

Ingredientes: 100 grs Frutillas o Frambuesas congeladas100 grs de arándanos1 cucharada de Miel (opcional)Jugo de ½ Limón.Preparación:En la licuadora pondremos los ingredientes en el siguiente
orden:Primero el Yogurt, luego la Miel, el jugo de Limón y por
último las frutas congeladas (Frutillas o Frambuesas más los Arándanos), esto
evitará que se traben tanto las cuchillas a la hora de triturar las frutas
congeladas. Vecina, después, comenzamos a licuar los ingredientes y cada tanto
detenemos la licu...

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El postre ideal para recibir este nuevo año: Espuma de Limón

Recuerda que todos los ingredientes puedes encontrarlos en www.supereltrebol.cl1 tarro Leche Evaporada 400 grs (refrigerada del día
anterior).1 tarro Leche Condensada 397 grs.¾ de taza de Jugo de Limón (recién exprimido).Para decorar:1 Paquete de Galletas Criollitas 100 grs.Frambuesas (opcional para decorar).Ralladura de 1 Limón. Preparación:La clave de esta receta es que los ingredientes y
recipientes que utilicemos, estén lo más frío posibles por eso, comenzaremos
por enfriar el bol y las aspas...

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Un clásico imperdible de Navida que La Cocina Trebol trae para ti: Galletas de Jengibre

Ingredientes: (Para las galletas)100 grs Mantequilla150 grs Azúcar1 cdta. Vainilla1 cdta. Jengibre en polvo.1/2 cdta. Canela en polvo.1/2 cdta. Nuez Moscada en polvo.1 cdta. Sal1/4 cda. Polvo para hornear250 grs Harina sin polvos para hornear(Para el glasé)1/2 taza Azúcar impalpable (flor).2 cdas. Jugo de Limón o Agua.Preparación:En un bowl agregamos la Mantequilla a temperatura ambiente
junto con el Azúcar y batimos a velocidad alta hasta conseguir una consistencia
cremosa. Seguido, agregamos el Huevo...

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Cocinemos algo distinto para navidad! Salami de Chocolate!! Exquisito!!

Vecina, se acerca Navidad y en La Cocina Trebol tenemos una rica #receta de Salami Dulce para que sorprendas a todos tus invitados esta #NocheBuena ¡Toma nota!Ingredientes:125 grs Chocolate Amargo o Semiamargo50 grs Chocolate de leche60 ml Crema para batir35 grs Mantequilla a Temp. ambiente50 grs Almendras o Maní sin Sal ( picados en pequeños trozos )Azúcar Glacé ( Impalpable o Flor )Preparación:Trozamos los dos chocolates (también se puede usar solo uno) y los colocamos en un recipiente. Calentamos la C...

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Zapallitos Italianos rellenos con Jurel

Ingredientes: 2 tarros de Jurel de 425 grs1 Cebolla picada en cuadritos.1 Pimentón rojo picado en cuadritos.3 Huevos6 Zapallos italianos.1 taza de Crema.1 bolsa grande (80 grs.) de Queso rallado.Sal, Pimienta y Aceite. Preparación: Escurrir los tarros de Jurel, limpiar los lomos y desmenuzar. Cocer los Zapallitos enteros, hasta que estén casi listos( deben de quedar firmes, no sobre cocidos). Una vez listos, sacar del agua hirviendo y con cuidado cortar sus extremos, para luego cortarlos c...

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Huevos Rellenos la nueva receta que La Cocina Trebol trae para ti:

Ingredientes: 4 Huevos.50ml Yogurt griego.5ml Mostaza.10 Alcaparras2 Pepinillos en vinagre.Sal fina.Pimienta Negra molida.Cebollín fresco picado, para decorar. Preparación: Calentamos abundante agua en una olla
y añadimos una pizca de sal. Apenas hierva el agua introducimos los huevos
(previamente a temperatura ambiente) y cocemos durante 11-12 mins. Retiramos a
un recipiente con agua helada y, después de unos minutos, pelamos.Cortamos los huevos por la mitad, a
lo largo, y retiramos l...

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Lúcete con estos panqueques de Acelgas que la cocina trébol trae para ti:

Ingredientes:·        
300 gr de hojas de Acelga (sin tallo ni
nervadura gruesa)·        
500 ml de Leche entera·        
2 Huevos·        
200 gr Harina·        
1 cdta. de Aceite (puede ser Oliva o Maravilla)·        
½ cdta. de Sal·    &nb...

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Vecina, te dejamos unos #tips sobre 3 usos que no sabías del Bicarbonato

Vecina, te dejamos unos #tips sobre 3 usos que no sabías del

BICARBONATO de Sodio como aliado para tu cocina Sabías que puedes usarlo para…1. Limpiar tus pisos; disuelve 1/2 taza de Bicarbonato de

Sodio en una cubeta con agua tibia y listo.2. Sustituir la levadura; revuelves 1/4 de cucharadita de
este polvo con 1 vasito de Yogurt (125 g) natural.

  1. Blanquear superficies; espolvorea un poco sobre una
    esponja húmeda, refriega, deja reposar 5 minutos y después enjuaga bien.Este producto...
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Lúcete con esta crujiente #receta de Chips de Tortillas Mexicanas

¿Te quedaste sin ideas para tu picoteo?
Lúcete con esta crujiente #receta de #chipsdetortillas Mexicanas en

LaCocinaTrebol:Ingredientes:-  5 masas de

tortillas mexicanas grandes-  Aceite de oliva
para pincelar-  Orégano Entero para
espolvorear.Preparación:Con una tijera cortar cada Tortilla por la mitad y luego
cada mitad en 3 triángulos (obteniéndose 6 chips por tortilla). Sobre una
bandeja de horno, poner los chips en una sola capa. Pincelar con Aceite de
Oliva y espolvorear con...

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¡Vecina, póngale sabor a su almuerzo! Papas a la Mantequilla

Ingredientes:750 g – 1 kg de papas pequeñas o papas nuevas cortadas en mitades1 cucharadita de sal3 cucharadas de mantequilla¼ taza de perejil picadoPimienta negra a gusto3 dientes de ajo picados finamentePreparación:Poner las papas en una olla mediana con agua suficiente (que las tape por unos 5 cm). Añadir la sal y hervir por 15 min, o hasta que estén blandas pero firmes. Colar. Llevar las papas de vuelta a la olla. Agregar la mantequilla, ajo y perejil. Revolver bien con una cuchara de madera, mezclan...

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Salsa de Cilantro, una exquisita idea para que puedas darle un toque especial tus comidas

Ingredientes:-  150 gr de Yogurt natural.-  2/3 taza de Cilantro (hojas y palos).-  1/3 taza de Ají verde picado.-  1 cdta. de Jengibre en Polvo.-  Jugo de medio Limón-  1 cucharada de Aceite de Oliva.-  Pimienta Blanca Molida.-  Sal.Preparación:Licuar todos los ingredientes hasta tener una salsa homogénea. La salsa la puedes usar para untar en picoteos o bien como un aliño/aderezo en ensaladas.Encuentra todo lo necesario para complementar tus comidas en nuest...

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Batidos de Yogurt y frutas para estos días primaverales

Ingredientes:-  250 gramos de Frutillas o cualquier otra fruta con pulpa de tu preferencia ( para el  caso de frutas     grandes como plátano o mango, considerar la unidad ).-  2 cucharaditas de Azúcar aprox.-  1 vaso de Leche  ( entera, semidescremada o      descremada, a tu gusto ).-  1 Yogurt Natural  de 125 gr. ( sin endulzante )  Encuentra todos nuestros congelados y smothies en nuestro sitio web supereltrebol.clPre...

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Ideas y consejos para reciclar y reducir tu basura

No basta  con echar todo en el mismo cubo y dejar las bolsas de plástico a la vista en la cocina o la terraza. Hay soluciones bien prácticas y bonitas,  para que la tarea de reciclar te sea lo más fácil y cómoda posible. ¡A separar y reciclar se ha dicho!  Acá te damos ideas de como hacerlo!Antes que todo es bueno que tengas en consideración lo siguiente:  en producción de basura en Sudamérica. Según el Sistema Nacional de Información Ambiental (SINIA), Chile es uno de los países que ...

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Lúcete con el mejor pebre para tus celebraciones o almuerzos

Hoy en #LaCocinaTrebol te compartimos la receta de un clásico acompañamiento,
que no puede faltar en tu mesa estas Fiestas Patrias o celebraciones:  Ingredientes:-  ½ taza de Cilantro
picado.-  1 taza de  Cebolla grande picada.-  2 Tomates grandes
cortados en trozos pequeños.-  1 Ají Verde picado
fino.-  3 dientes de Ajo (opcional).-  ½ taza de Aceite (del que tengas).-  1  cucharada sopera de Sal.-  1 pizca de Pimienta
Negra (opcional).Preparac...

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Congela tus alimentos con estos consejos

Una de las mejores formas de aprovechar tus alimentos y conservar sus propiedades es congelarlos. Al alcanzar temperaturas bajo cero, los alimentos detienen su deterioro y se conservan en excelente estado. Pero no es simplemente poner todo en una bolsa y llevar al congelador, pues comenzar con este hábito requiere cierta planificación. Pero no te preocupes, ¡aquí te enseñamos cómo hacerlo!No gastes de más y utiliza lo necesarioEn el mercado hay muchas bolsas plásticas aptas para el congelador y envases p...

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